Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur

Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur

Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur

A. Kekuatan otot

B. Kelincahan

C. Keseimbangan

D. Kelenturan

E. Kecepatan

✅ Jawaban Terverifikasi Ahli

 

Jawaban

Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur Keseimbangan (Jawaban C)

 

Pembahasan

Pengertian Senam Lantai

Pengertian senam lantai adalah sebuah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu.

 

Ada tiga macam gerakan berguling dalam senam lantai yaitu guling depan, guling belakang, dan guling lenting.

 

Guling Depan

Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan guling depan atau forward roll.

 

Pada gerak guling depan anggota badan yang lebih dahulu menyentuh matras setelah tangan yaitu tengkuk. Adapun, gerakan guling depan termasuk dalam pola gerak dominan yaitu putaran.

 

Gerakan mengguling ke depan memerlukan unsur keseimbangan, agar posisi badan saat berguling tidak bergoyang ke samping.

 

Selain itu, guling ke depan juga membutuhkan unsur kekuatan maupun kelentukan. Hal tersebut berguna untuk mengangkat beban badan agar bisa berbalik.

Baca Juga  Jelaskan apa yang dimaksud dengan teknik shooting